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maikoseitai2416
- 9月12日
- 2 分
腕の使い過ぎで指に力が入らない！！
先日、親指～中指に力が入らないと言う方が来院されました。 原因ははっきりしませんでしたが、腕の筋肉の状態を確認させて頂くとパンパンになっていました。ご本人的には腕自体に負担を感じておらず、指の状態が気になっているとの事。...
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maikoseitai2416
- 9月9日
- 1 分
子供が踵の痛みを訴えている時は！？
先日、踵とアキレス腱周囲に痛みを訴える男の子が来院しました。 サッカー練習後から、少しずつ痛みが出始めたとの事で、来院された時は痛みでつま先立ち歩行になっていました。 整形外科的には、セーバー病（踵骨骨端症）と言われるもので、成長期でスポーツを盛んに行う男の子に多い症状です...
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maikoseitai2416
- 8月24日
- 1 分
猫背姿勢がもたらす腰痛や肩の痛み
現代生活に欠かせないスマホやパソコン。 長時間操作する方も多いかと思います。 腕を前に出したまま、長時間作業をしたり、うつむき姿勢でスマホを長時間操作すると背中が丸くなり、「猫背姿勢」になりやすくなります。 猫背姿勢になると背中が丸くなる事で背筋が硬くなり、頭が前へ移動する...
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maikoseitai2416
- 8月19日
- 1 分
★当院でのウイルス対策について
当院では感染症対策として院内に空気清浄機の設置、院内換気扇による換気を常時行っております。 受付には自動消毒装置を設けておりますので、お越しの際、及びお帰りの際にご利用いただきますようお願い致します。 スタッフは常時マスクの着用、検温、手指消毒を徹底しております。...
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maikoseitai2416
- 5月30日
- 1 分
暑い日のマスク対策をしましょう！
暑い日が増えてきましたね！マスクが辛い季節になってきました... 夏が来る前にマスク生活の対処法を頭に入れておきましょう！ ★こまめに水分補給をする マスクの中で湿気がこもり、喉の渇きを感じにくくなると言われています。 喉の渇きを感じた時に水分補給をすると遅いので、何か作業...
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maikoseitai2416
- 5月10日
- 1 分
とこちゃんベルトはいつまで付ける？？
身体に装着するコルセットは、身体に合ったサイズで正しい位置に装着する事で本来のコカが発揮されます。 産後1か月目はホルモンの影響（リラキシン）を受けて恥骨、仙腸関節、股関節が特に不安定になっているため、身体の負担にならない範囲でなるべく装着することが望ましいです。...
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- 4月30日
- 1 分
お尻の下が痛い！原因は何？？
長時間の運転やデスクワークでお尻の下の筋肉が痛くなる事はありませんか？？ 過度の運動や長時間の臀部（お尻）の圧迫、打撲などの外傷が原因でお尻の深い所にある梨状筋が緊張してしまい、筋肉の下を走行する坐骨神経を圧迫して症状を引き起こしてしまう整形外科疾患です。...
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maikoseitai2416
- 4月27日
- 1 分
ゴールデンウイークのお知らせ
5/1（日）～5/5（木）まで休診となります。 お休み期間中は留守番電話に切り替わります。 4/29（金）、30（土）、5/6（金）は午前午後とも通常通り診療を行います。 ご予約優先となりますので、診療ご希望の方はお早目のご予約をお願い致します。
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maikoseitai2416
- 4月11日
- 1 分
産後はお尻を鍛えましょう！
産前はお腹にいる赤ちゃんの影響で反り腰がきつくなり、骨盤が前傾してしまうことが多いです。この影響により、いわゆる反り腰姿勢になります。 このため。大殿筋と言われるお尻の筋肉の使い方が変わるため、筋肉の働きが弱くなってしまいます。...
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maikoseitai2416
- 4月11日
- 1 分
産後骨盤矯正プログラムご卒業！
骨盤周囲の違和感と腰痛で来院されました。 早期にお身体の状態が良い方向へ向かったため、ご卒業となりました！
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maikoseitai2416
- 3月28日
- 1 分
シーバー病のリハビリ
運動盛りのお子さんに起こるシーバー病に対するリハビリをお伝えさせて頂きます。 下腿三頭筋や足底筋が緊張している事が多いので、マッサージやストレッチを行う事が多いです。踵に痛みを伴う場合は、局所にアイシングを行ったうえで施術を行います。...
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maikoseitai2416
- 3月18日
- 1 分
子供が踵の痛みを訴える時は？？
陸上や剣道、バスケットボールなど踵に負担のかかる競技は沢山ありますが、運動盛りの子供が踵の痛みを訴える時は要注意です。 踵骨(踵の骨）骨端核がアキレス腱や足底筋により牽引され炎症を引き起こす場合があります。これをセーバー病といい、10歳前後の子供に起こる事が多いです。...
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maikoseitai2416
- 3月14日
- 1 分
産後に起こる腹直筋離開の為のトレーニング
産後に起こる腹直筋離開のトレーニングをご紹介します。 「腹筋してれば治るから！」と医師に言われても、普通の腹筋運動は行わないでください。確実に悪化します。 産後ダイエット目的や骨盤調整目的で行うダンスエクササイズが流行っていますが、腹直筋離開のある方には危険です。...
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maikoseitai2416
- 3月9日
- 1 分
産後骨盤矯正プログラム ご卒業！！
産後、背中の痛みと腕の痺れ、腰痛でお悩みの所、来院されました。 お身体の状態も改善されたため、ご卒業となりました！！
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maikoseitai2416
- 3月9日
- 1 分
産後骨盤矯正プログラム ご卒業！！
産後、腰痛と腕の痺れ、背中の痛みで来院されました。 ひとまず、状態も落ち着いたため、ご卒業となりました！！
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maikoseitai2416
- 3月5日
- 2 分
産後に骨盤が広がる理由
妊娠中に拡がる場所は、恥骨結合という部分で、ホルモンの作用で恥骨周囲の靭帯が緩みます。 産後は子宮は約24時間かけて収縮し、元の大きさに戻ります。 恥骨結合も24-48時間くらいで元の位置に戻ると言われています。 産後すぐに歩いたりして動かしていると、不安定になっている分、...
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- 2月18日
- 2 分
腕を挙げると痛い！何が原因？？
肩の痛みの一つに”上腕二頭筋長頭腱炎”と言われるものがあります。 上腕二頭筋とは、いわゆる「力こぶ」の筋肉です。 この筋肉は名前の通り二つに分かれており、肩甲骨の出っ張りから前腕（肘と手首の間の骨）の頭骨に付着します。 二頭のうち一側は長く、これを長頭と呼びます。筋肉はやが...
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maikoseitai2416
- 2月16日
- 1 分
椎間板ヘルニアになる原因と治療
腰椎と腰椎の間には椎間板と言われる組織があります。 椎間板に急激な力や長期慢性的に負荷が加わり続ける事で、椎間板の中にある髄核が飛び出して神経を圧迫する事があります。 長時間の運転や繰り返し重い荷物を運搬する、中腰姿勢での作業などは腰椎疾患を発症しやすくなります。...
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maikoseitai2416
- 2月8日
- 1 分
骨盤がズボンに擦れて痛いときは？？
出産していない方でもなる事はありますが、特に多いのが出産してから骨盤（腸骨）がこすれて痛い、皮膚が赤くなるというママさんがいらっしゃいます。 その原因は骨盤の上前腸骨棘（ASIS)が歪みによって擦れてしまうからです。 ...
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