梅雨の季節、身体は湿気を含みやすくなり、むくみやだるさが出やすくなります。
体内に溜まった余分な水分や老廃物を排出する必要があります。
カリウムを多く含む食品を取り入れて、身体の水分のバランスを整えてみてはいかがでしょうか？？
★カリウムを多く含む食品
ニンジン・ほうれん草・ネギ・イチゴ・リンゴ・豆類 など
足首や足回りの筋肉が硬くなる事で、ふくらはぎのだるさや痛みが取れない事もあります。
気になる方は当院へご相談ください
- maikoseitai2416
梅雨時期の体調不良に備えましょう②
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