湿気の影響を受けて自律神経のバランスが乱れて交感神経や副交感神経の働きが強く出ることがあります。
特に副交感神経の働きが長く続くと身体が休息状態に入り、活発な状態に移行しにくくなり疲れやすくなったり無気力になったりすることがあります。
晴れの日はお日様の光を少し浴びたり、軽く運動するなどして生活のリズムを整えて
疲労回復効果のあるビタミンＢ1、吸収を促す作用がある硫化アリルを組み合わせて摂取してみてはいかがでしょうか？
★ビタミンＢ1を含む食材
豚肉・大豆・ウナギ・カシューナッツなど
★硫化アリルを含む食材
タマネギ・ネギ・ニラ・ニンニクなど
身体に歪みがあると自律神経のバランスが乱れやすくなり、腰痛や背中の痛みも出やすくなります。
少しでも気になることがあれば当院へご相談ください。
