maikoseitai24162021年5月11日読了時間: 1分身体は動かしていますか??緊急事態宣言の延長もあり、スポーツクラブや運動施設の休館により運動する機会は減っていませんか?筋肉に対して刺激が少なくなると、筋力の減少だけでなく筋繊維の滑走性が悪くなり硬くなってしまいます。血液循環も悪くなってしまうので、腰痛や肩の痛みの原因となることもあります。自宅で出来る軽いストレッチやウォーキングなど、身体を動かしましょう。水分補給もこまめに行うように心がけて下さいね。
緊急事態宣言の延長もあり、スポーツクラブや運動施設の休館により運動する機会は減っていませんか?筋肉に対して刺激が少なくなると、筋力の減少だけでなく筋繊維の滑走性が悪くなり硬くなってしまいます。血液循環も悪くなってしまうので、腰痛や肩の痛みの原因となることもあります。自宅で出来る軽いストレッチやウォーキングなど、身体を動かしましょう。水分補給もこまめに行うように心がけて下さいね。