身体に装着するコルセットは、身体に合ったサイズで正しい位置に装着する事で本来のコカが発揮されます。
産後1か月目はホルモンの影響（リラキシン）を受けて恥骨、仙腸関節、股関節が特に不安定になっているため、身体の負担にならない範囲でなるべく装着することが望ましいです。
コルセットは骨盤を安定させるメリットもありますが、デメリットも存在します。
数か月にわたり装着すると腹筋やお尻周りの筋肉を使う頻度が減ってしまい、筋力低下を起してしまうため元の状態に戻すには逆効果になってしまいます。
2か月目以降からはコルセットを外す時間も作りながら、身体の状態を整えていきましょう。
◎ベルトをしている時のNG姿勢
椅子に浅く腰かけて脚を組む・あぐら・横座り・ペタンコ座り など
◎OK姿勢
床生活が多い方/正座または長座
椅子生活が多い方/背もたれが垂直に近い椅子に腰かける
コメント